Bij standaard kant-en-klare supermarkt maaltijden is vlees ver te zoeken. Hierdoor is het dierlijke eiwit in deze maaltijden erg laag. Het maximaal aantal gram vlees dat we zien is 70gram. Bij een willekeurige Spaghetti Bolognese maaltijd van 450gr is het niet ongebruikelijk dat hier maar 21gr vlees in zit.
Bij onze spieropbouw maaltijden is dit maar liefst 150gr bereid vlees en bij de lagere kcal maaltijden (vetvlies) 100gr bereid vlees. Hierdoor krijg je tussen de 30-50gr hoogwaardig eiwit per maaltijd binnen! De bulk/spierbouw maaltijden zijn rond de 550kcal en de cut/vetverlies maaltijden rond de 350kcal met nog steeds een hoog eiwitgehalte voor spierbehoud.
- Bulk/spieropbouw maaltijden bevatten +-550kcal en 40-50gr eiwit.
- Cut/vetverlies/lagere kcal maaltijden bevatten +-350kcal en 30-40gr eiwit.
Bereiding
Ingrediënten
Ratatouille 50% [Tomaten 28%, gefrituurde groenten 25% (aubergine 16%, ajuin 9%, zonnebloemolie, gegrilde groenten 21% (courgettes 15%, groene paprika 3%, rode paprika 3%, zonnebloemolie), tomatensaus, water, extra vergine olijfolie 0.6%, tomaten concentraat, suiker, zout, verdikkingsmiddel: gemodificeerd zetmeel, ui poeder.], Mezze Penne 25% [water, durum TARWE], Kipfilet Naturel 25% [24% kipfilet ,zout, tapiocazetmeel (1,5 g glutenvrij), dextrose (0.1gr)].
Allergie-informatie
Kip, Gluten
