Bij standaard kant-en-klare supermarkt maaltijden is vlees ver te zoeken. Hierdoor is het dierlijke eiwit in deze maaltijden erg laag. Het maximaal aantal gram vlees dat we zien is 70gram. Bij een willekeurige Spaghetti Bolognese maaltijd van 450g is het niet ongebruikelijk dat hier maar 21g vlees in zit.
Bij onze spieropbouw maaltijden is dit maar liefst 150g bereid vlees en bij de lagere kcal maaltijden (vetverlies) 100g bereid vlees. Hierdoor krijg je tussen de 30-50gr hoogwaardig eiwit per maaltijd binnen! De bulk/spierbouw maaltijden zijn rond de 550kcal en de cut/vetverlies maaltijden rond de 350kcal met nog steeds een hoog eiwitgehalte voor spierbehoud.
- Bulk/spieropbouw maaltijden bevatten +-550kcal en 40-50g eiwit.
- Cut/vetverlies/lagere kcal maaltijden bevatten +-350kcal en 30-40g eiwit.
Bereiding
Ingrediënten
Gnocchi met gegrilde groenten 67% (Aardappel gnocchi 27% [aardappelpuree 16% (water, aardappelvlokken (aardappel, kleurstof: tumeriek), durum TARWE semolina, TARWEbloem, aardappelzetmeel, zout] Gnocchi saus [tomatenpulp 7,7%, ROOM 3,9%, water, tomatenpuree, basilicum, ui, olijfolie, zeezout, tapioca zetmeel, knoflook, witte peper]), Zucchini 13%, Aubergine 10%, Rode paprika 9,5%, Cherrytomaat 4,8%, Venkel 2,8%), Kipfilet Chunks 33% [32% kipfilethaasjes, water, tapiocazetmeel (1,9 g glutenvrij), zout, dextrose
(0.1g).]
Allergie-informatie
LACTOSE, GLUTEN
