Beschrijving
Kidneybonen (kant-en-klaar)
Kidneybonen zijn rijk aan carbs, vezels en eiwitten. Je zou daarom eens kunnen overwegen voor de afwisseling om je rijst en pasta te laten staan en het te vervangen met deze mooie bonen. Ze zijn kant-en-klaar ofwel je kan ze na het ontdooien meteen eten of even opwarmen.
Voedingswaarden
100 gram kidneybonen bevat:
- Energie: 145kcal
- Koolh: 22.8gr waarvan suiker 1.0gr
- Vezels 7.4gr
- Eiwit: 8,7 gr
- Vet: 0,5 gram waarvan verzadigd 0,1gram
- zout 0.6gr (van nature in het product)
Ontdooien
Er zijn twee goede manieren om de kidneybonen te ontdooien. De eerste manier is door het in de koelkast (afgedekt) ontdooid te laten worden. Dit duurt ongeveer 12 uur. De tweede manier is door er een zakje om heen te doen en in koud water te leggen, dit gaat erg snel, ongeveer 30minuten.
Bereiding
Wil je het opwarmen, zie dan de volgende bereiding hier onder. Soms kan de tijd wat korter zijn dan wij adviseren.
Start at +4°C: 2.5kg – +/- 6min
Start at -18°C: 2.5kg – +/- 10minStart at +4°C: 250g/500g: +/- 3min
Start at -18°C: 250g/500g: +/- 6min
Houdbaarheid
Elk product van Muscle Meat bevat een label met de exacte houdbaarheidsinformatie. Het product blijft indien ingevroren een jaar goed. Wanneer u een bevroren verpakking in de koelkast neerlegt raden wij aan het binnen vier dagen op te eten.
Product foto