Bij standaard kant-en-klare supermarkt maaltijden is vlees ver te zoeken. Hierdoor is het dierlijke eiwit in deze maaltijden erg laag. Het maximaal aantal gram vlees dat we zien is 70gram. Bij een willekeurige Spaghetti Bolognese maaltijd van 450gr is het niet ongebruikelijk dat hier maar 21gr vlees in zit.
Bij onze spieropbouw maaltijden is dit maar liefst 150gr bereid vlees en bij de lagere kcal maaltijden (vetverlies) 100gr bereid vlees. Hierdoor krijg je tussen de 30-50gr hoogwaardig eiwit per maaltijd binnen! De bulk/spierbouw maaltijden zijn rond de 550kcal en de cut/vetverlies maaltijden rond de 350kcal met nog steeds een hoog eiwitgehalte voor spierbehoud.
- Bulk/spieropbouw maaltijden bevatten +-550kcal en 40-50gr eiwit.
- Cut/vetverlies/lagere kcal maaltijden bevatten +-350kcal en 30-40gr eiwit.
Bereiding
Ingrediënten
Aardappel gratin [Aardappel (aardappel, zout) 55,5%, Saus (water, ROOM, emmentaler (MELK), verse kaas (magere verse kaas (magere MELK, melkfermenten, conserveermiddel (kaliumsorbaat), vegetarisch stremsel), room (MELK), magere MELKpoeder, gemodificeerd aardappelzetmeel, rijstzetmeel, TARWEbloem, zout, knoflook, EI-dooierpoeder, knoflook, nootmuskaat, witte peper), 44,5%,], Döner Kebab [26% kalkoenvlees, 26% kalfsvlees, 26% kippenvlees, water, plantaardige SOJA eiwithydrolysaat 3%, zout, kebabkruiden, (bevat: gemengde specerijen, groentepoeder (knoflook, ui), zout, glucosestroop, kruiden, zonnebloemolie), antioxidant (E325), stabilisator (E451).], Hollandse Snijbonen [hollandse snijbonen 100%]
Allergie-informatie
SOJA, LACTOSE, GLUTEN, EI
