Bij standaard kant-en-klare supermarkt maaltijden is vlees ver te zoeken. Hierdoor is het dierlijke eiwit in deze maaltijden erg laag. Het maximaal aantal gram vlees dat we zien is 70gram. Bij een willekeurige Spaghetti Bolognese maaltijd van 450g is het niet ongebruikelijk dat hier maar 21g vlees in zit.
Bij onze spieropbouw maaltijden is dit maar liefst 150g bereid vlees en bij de lagere kcal maaltijden (vetverlies) 100g bereid vlees. Hierdoor krijg je tussen de 30-50gr hoogwaardig eiwit per maaltijd binnen! De bulk/spierbouw maaltijden zijn rond de 550kcal en de cut/vetverlies maaltijden rond de 350kcal met nog steeds een hoog eiwitgehalte voor spierbehoud.
- Bulk/spieropbouw maaltijden bevatten +-550kcal en 40-50g eiwit.
- Cut/vetverlies/lagere kcal maaltijden bevatten +-350kcal en 30-40g eiwit.
Bereiding
Ingrediënten
Mediterraanse gratin 67% [Gegrilde groenten in verschillende verhoudingen (courgette, gele paprika), aardappelen (aardappel, zout) 11%, water, cherrytomaatjes 6,7%, mozzarella (MELK), rode ui, tomatenpulp, verse kaas (MELK), harde kaas (MELK), ui, olijfolie, maïszetmeel, zout, GORT, rijstzetmeel, magere MELK poeder, kaaspoeder (MELK), oregano, paprikapoeder, tijm, rietsuiker, cayennepeper, witte peper.], Kipfilet Piri Piri 33% [Kipfilet 30,4% (zonder vel, zonder bot),zout, suiker, maïzena (zwaveldioxide), specerijen, (Spaanse peper, komijn, paprika, korianderzaad, zwarte peper), tomaat, antiklontermiddel (E551), knoflook, ui, aroma (limoen, maltodextrine, antioxidant (E300)), zuur (E330), citroenolie, kleurstof (E160C), zonnebloemolie, kruiden, peterselie, oregano]
Allergie-informatie
LACTOSE, GLUTEN, SULFIET
