Trainingschema focus op Schouders en Ttriceps
Dit trainingschema legt de focus op de ontwikkeling van de schouders ofwel deltoïdus spieren. Schouders zijn imposante spieren die je fysiek wijdte en vorm geven. De triceps vormen 2/3e van de omvang van je arm en zodoende creëer je dus een vollere look in je upperbody.
